マジで最近寒暖差がすごすぎて、なんもできてないです（そんな気がする）
寒暖差で身体がダウンしてて、やる気は十分にあって動く準備もできてても、
動けねー……
風邪でもインフルでもコロナでもない健康体なんですが、体力不足。
気持ちに身体が追い付いてない。
やりたいことが常に多い人なんですが、冬場はこもり切りだからこそ、
やりたいことが増える。
そして、寒さと寒暖差の疲れで身体がついていかなくなって、焦る。
焦ると、少しの「できた！！」に対して「全然だめだわ」と低い評価を下しがち。
「時間はあったんだし、もっとできたはず」
「なんかやったわりには全然だめだわ」
とか落ち込んで、夜にリベンジとばかりに夜更かしして、結局寝不足で翌日も不調で何もはかどらない……
そうすると子供のささいなことが気になってつい叱りすぎてしまったり、色眼鏡でみそうになったり、また夜中反省会してみて夜更かしして……
ループになってるじゃん！！
コウペンちゃんを心の中に住まわせてみた
ふと、ある日
「明日は何にもしない日にしよう」
と決めてみました。
いや、やることはたくさんあるんですが、とりあえず「夕飯さえ作れたらオッケー」とハードルを超低くしてみたんですよ。
そして、コウペンちゃんを心に住まわせてみました。
※なんでも肯定してくれる皇帝ペンギンのコウペンちゃんというキャラクター。かわいいんですよ
今日は夕飯作ればいいだけなのに、
お皿あらったの？えらーい！
お掃除もしちゃったの？すごーい！
洗濯物きちんと干してえらいね！
ええ？お外でてお買いものしてくるの？すごーい！！
もう、行動を起こしただけでえらいすごいとほめまくることにしました。
やることある中、少し寝落ちしてしまっても、
うっかり美容にいいことしちゃった！すごーい！起きれて偉いね！
とほめまくる。
自分で自分をほめまくると、自然と人に対しての評価が甘くなる
自分に甘くすると、人にも甘くなっちゃいまして（私の場合）、息子にも
「まあーいっか！」
と思えることが増え、その日を境に、育児が楽に感じられるようになりました。
その日まで育児に関しては結構ギリギリ行き詰ってる状態だったので、
もー限界！息抜きしよ！と
コウペンちゃん召喚したらすごい心が楽になりました。
まあ今もまだ苦しいことは多いですが、とにかく冬は意識的に休んだほうがいい。
冬に限らず、きっついときは休んだほうがいい。
まじこれ。
お勤め人でない主婦も、休みがないので休憩は意識的にとったほうがいい。
ちなみに、主婦に休みがないっていう表現は、気持ち的な意味で休日がないという意味です。主婦仕事が少ない日はありますが、気持ち的にはいつでもオンタイムということ。
まあそこはいいや。
ふわっと生きていったほうが楽なので、きついなー顔が怖くなってんなーと思ったら、休みましょう。休めないよ！て人はコウペンちゃんを呼ぼう。
ラインスタンプ買おうかな……
ほら、こういう記事書いた私も！えらい！！
作曲作業は先にすすまず、読みたい本もまだ最後までたどり着いてないけど、確定申告準備もしてないし、指をけがしたのでギターも練習できてないけど、
いやー……
息して生きてるだけですごいなー！
きちんと生活できてえらいなー！！
よしよし。自分もっとほめてこ。
ということで、最後までこんな日記を読んだ人、すごーい！！
おしまい
