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私の日記

食事記録が3か月続いているけど、特に劇的に痩せてはいない日記

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食事記録アプリ、あすけん!!続いてます!!

https://sakuyomi.com/2020/02/09/212324/

これ2月の記事で、このとき一か月過ぎているから……三か月目になるのかな?

記録継続した結果、体重は劇的には減ってません!!(マイナス1キロ付近を浮き沈み中)

夢も希望もありませんが……減量自体は1キロ(Max時代からは2キロ)でゆるーく継続中です。

ですが、私は結構現状に満足してます。

体重を減らすのが目的ではない!食事記録のススメ

食事記録つけて一番思うこととしては、

自分が何を食べて生きているか

ていう大事なことを全然意識してなかったなーてこと。

マジこのタイトルまんま。何食べて毎日生きているか、いちいち覚えてられないでしょ?だから記録して、たまに見返すのがベスト。

ゆるゆるなあすけんさんとのお付き合い(3か月目)

最初はあすけんさんに気を遣って、毎日食事記録(カロリー、栄養素を総合的に判断してくれる)70点、80点を目指していましたが……

今ではたまに35点、40点でも「ま、いっか」と思えるようになりました。

マクドナルドとか食べるし、たまに外食もするし、パフェだって食べるし!!

そんなこんなしてたらそらー平均点もさがるわな……

ほめ日記、願い事日記は続かなかったけど、食事日記は今のところ続いてます。

もしかしなくても、記録はアナログよりデジタル派なのかな?私……

次また何が私の中で流行るかわからないけど、自分のために覚えておこう。

https://sakuyomi.com/2019/09/06/230520/

https://sakuyomi.com/2019/01/05/232530/

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