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ストレッチで体ポカポカ、眠い。

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amazonサイバーマンデーセール始まってますね!

 

あーでもいま色々と書く気力がわかないほど疲れてます。

というか、すごいストレッチをしたから体がポカポカで眠いんです。

あ、この本の話ね。

 

職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ

職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ

  • 作者: 崎田ミナ,for.R整体院田中千哉
  • 出版社/メーカー: エムディエヌコーポレーション
  • 発売日: 2017/03/14
  • メディア: 単行本
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今電子書籍版50パーオフで超お買い得!Kindle端末の大きさくらいでちょうど見やすい!

多分スマホサイズだと読みづらいので、タブレットかKindle端末があると良いと思います。

本屋さんでみたときから気になってはいたんだけど、イラスト漫画での図解がわかりやすい!

ストレッチって、動画とか写真付きの解説がわかりやすくていいイメージあったんですが、イラスト図解はもっとわかりやすいです。ここの筋肉がこうなって効くんだぜ!ってのが一目瞭然。

椅子に座ってる時にできるもの、たったままできるもの、どのタイミングでも一瞬でできるもの、などなどありますので、今の自分にあったストレッチが探せます。道具を使ったストレッチも少しありますが、フェイスタオルくらいなんで、特に用意するものはなし。

体ガチガチだったので助かったー

書籍で持っているのもよいかもだけど、電子書籍端末で読めるようにしておくと、ほんとどこでもストレッチできるのでいいですよ!Kindlepaperwhiteは意外とかるいので持ち運び楽だし、紙とちがってブックスタンドいらず。周りにもなんの本読んでるかバレないし。

 

にしたってまじで眠い。

福岡アンパンマンミュージアム行ったときの話とか、じつはきょう楽天市場で紅茶福袋買っちゃった話とか、息子の成長記録とか、色々あるけど、今日はここでおしまい!!

部屋散らかっているから明日片付けよう……

 

  • この記事を書いた人

マルキョウ

福岡在住。三歳男児子育て中の主婦です。賃貸住まい。 10年くらい前から統合失調症で通院中。お薬毎日飲んでるから普通に元気。月三冊はkindle書籍を買って読むレベルの読書好き。 漫画は心の栄養分です!天井まである漫画棚の底がそろそろ抜けそう。島本和彦漫画をこよなく愛する。 夫は結婚後新卒で入った会社でうつ病発症、「うつは甘え」発言で退職のコンボくらった過去をもつ。今は普通に正社員やってます。4歳から、重度のガンダム好き。今日もガンプラ積んでます。

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