その他日記 ただの日記

熟睡できてない最近。

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気力が続かない。マルキョウです。

原因はわかってんですよ、熟睡できてないからです。

きょうだって、みかん余ってるからみかんケーキでも作るか―と思って、準備万端でキッチンにいったのにやる気がでなくて、結局みかんも食べずに冷凍していたパンケーキをむさぼる有様。ストレスを食欲で発散しているので、体重増加が心配。

まあ今日は、長距離お出かけのちに、夕飯が煮込み料理で長時間キッチンに立ってたから足腰疲れたってのも言い訳としては言えますけど。

なんだって熟睡できてないんだろうか?夢を見ることも増えたし、朝どうしても起きられなくって息子放置気味なこともよくある(まあこれは冬だから寒くて出られないってのもあるけど)し、日中も眠気強いし。

いやまあこんだけ夜更かしせずに息子と一緒に寝落ちしてればいいじゃない!て話なんですけど。しょうがないじゃないか、起きてしまうんだもの途中で。日中なんとなくトイレを我慢しているせいか、寝付いた後にやたらトイレ行きたくなるし、同じく喉渇きも放置しがちなせいか喉も乾くし、そうなったら温かいお茶も飲みたいし。で、起きだすと夫とも会話したくなるし(まあプラモ作ったりゲームしている横で話すだけだが)……

そもそも早く布団入っても寝付き悪かったりしますからねー最近は。

毎日疲れてんのになんでだろうか?

正直眠気が残ると朝からイライラしがちなことが増えてきて、悪影響しかないのでどうにかせねばなあと本気で思ってはいます。

次回病院いったときに睡眠導入剤でもだしてもらったほうがいいのかなあ。メンタルの病は眠れないとダメージ結構でかくなるので早めに対処しておかないと。

 

やりたいことがたまっていく。気力がなくって続けられないのであれば、それらは本当にやりたいことではなかったのではないか?と自分に問いかけてしまったりする。確かに「やりたいと思っていること」のいくつかは、実際には本当にやりたいことではないのかもしれないけど、やりたいこと全部に対して疑いを持ってしまう現状が悲しい。

ようは疲れてるんやな。

休むしかあるまい。

 

ブログ書いてないで休めよ、て思いますけど、一回書いてすっきりしたほうがよく眠れると思ったので書きました。ホットアイマスクして湯たんぽ抱いて寝よう……寝る前のこういうケアを最近怠っていたのも原因の一つ?

 

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マルキョウ

福岡在住。三歳男児子育て中の主婦です。賃貸住まい。 10年くらい前から統合失調症で通院中。お薬毎日飲んでるから普通に元気。月三冊はkindle書籍を買って読むレベルの読書好き。 漫画は心の栄養分です!天井まである漫画棚の底がそろそろ抜けそう。島本和彦漫画をこよなく愛する。 夫は結婚後新卒で入った会社でうつ病発症、「うつは甘え」発言で退職のコンボくらった過去をもつ。今は普通に正社員やってます。4歳から、重度のガンダム好き。今日もガンプラ積んでます。

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